冬季是呼吸道疾病的高发季节。寒冷的气候使人们易发感冒；一些患有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘的病人感冒后，常会出现咳嗽、咳痰、胸闷、气喘或原本就存在的这些症状加重；原有过敏性鼻炎但症状稳定患者又会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。因此，现将冬季预防呼吸道疾病四措施介绍如下：

一、避免受凉。

当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。所以，体质较弱的人外出可戴口罩，出门在外要尽量站在空气通畅的地方，少到公共场所。

二、净化环境。

保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。同时要注意居所的温湿度。

 三、保养。

生活不规律易使免疫系统功能减弱；而充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。有些人经常娱乐或工作得很晚，睡眠严重不足，应尽量避免。冬季干燥，应多喝热开水，同时多吃些滋阴润燥的食品，如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、梨、银耳、萝卜、莲藕、柿子、桂圆肉等。

四、保护。

1、避免感冒，因感冒常诱发哮喘或慢性支气管炎的急性发作。

2、避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘。

3、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。锻炼的项目和程度因人而异，以不感到很吃力为度。另外锻炼时若衣服穿得少，结束后应尽快添衣保暖，避免受凉。

4、免疫预防。流行季节前可到正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗，这一点对老年体弱或原有慢性支气管炎的人非常重要。