明天是世界卫生日，今年世界卫生日的主题是“老龄化与健康”，口号是“健康有益长寿”。总部设在瑞士日内瓦的世界卫生组织近日也呼吁各国政府和社会采取有效措施，保证人们在老龄化过程中尽可能保持健康状态。
世卫组织数据显示，在未来五年中，全世界65岁及以上老年人的数量将首次超过5岁以下儿童的数量。到2050年，全世界60岁以上人口将达到20亿，多于14岁以下儿童总数，其中约80%的老龄人口生活在中低收入国家。
长期病痛 降低老年人生活质量
这些老人除了要面对退休后生活上的变化，还要面对年老后生理机能的退化所带来的不适。
生、老、病、死历来被视为不可违背的自然规律。“病”被排在“老”后面，也就说人在年老之后，各种病症就会如不速之客，纷至沓来。事实也的确如此，研究证明，人一过45岁，身体状况就会明显走下坡路，像高血压、心脏病、糖尿病、颈椎病、骨质疏松等病症开始来袭。等到了老年，很多人会同时患有几种“老年”病，这些疾病侵蚀着他们的健康，让他们的生活质量随之急剧下降。
疲于奔波 老年人渴望解决“看病难”
有关社会学专家认为，当今医学过度专业化，非常不利于身患多种疾病的老年人，往往使他们辗转于各个专科门诊、病房之间，得不到及时、正确、有效的治疗，甚至是“病上添病”，小病酿成大病，重病已属晚期，增加了患者、家属、医院和社会的各种负担。
“老年病”年轻化 生活方式是关键
老人医生那里听到的一句话就是“管住自己的嘴，在身体情况允许的情况下，多活动活动。”其实，这句话对现在的年轻人同样适用。
“老年病”患者中有不少中青年人，30岁左右的年轻人患糖尿病不在少数，因为“三高症”导致的血管闭塞、血管硬化的临床病人在近10年来，发病年龄也大约提前了10岁左右，从以往的六七十岁的集中发病年龄提前至现在的五六十岁左右。
“三高”人群之所以呈现年轻化，跟他们的生活方式有直接关系。
现代人生活水平提高，饮食结构也发生了变化，年轻人多偏好高脂肪、高热量、口味重的食物，平时又缺乏运动，再加上工作压力等让他们作息不规律，经常熬夜，吃宵夜等等行为，让他们体内的脂肪和糖分堆积，久而久之就成了“三高”人群。
而除了“三高”疾病年轻患者增多外，颈腰椎病、干眼症的年轻患者也明显增多。据相关专家介绍，年轻人之所以会患颈腰椎病大多是久坐造成的，干眼症则是因为长期注视电脑或电视屏幕，这与长时间使用电脑和伏案工作关系很大。
有很多病是因为在青年时期受到了损伤，结果拖了几年、几十年以后才表现出来。就心脑血管疾病而言，青年时的高血压、高血脂、高血糖是中老年人心脑血管病的起因。简单地说，要想中老年以后远离心脑血管病，就要从青年时期开始预防“三高”。到了中老年，再想预防就来不及了。因为心脑血管病是长期多年缓慢血管损伤的结果，一旦发病，任何灵丹妙药都不可能让病变的血管系统恢复到健康的状态。年轻人需要及时纠正的危险因素包括吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖和缺乏运动。落实到实际行动中，除了禁烟限酒、定期体检外，还得“管住自己的嘴，迈动自己的腿。”管住自己的嘴就是要控制饮食，饮食要适量。而迈开腿则是要求年轻人在控制饮食的时候要特别注意多运动。
